TOP 10 ♥♥☆♥♥ 2020. 2. 13. 12:44
바나나 효능 바나나 칼로리 제대로 알고 먹자 냠냠 오늘은 남녀노소 좋아하는 과일 중 하나인 바나나에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나는 잘 질리지 않고 달달하면서도 부드러워 많은 분들께 사랑받고 있는데요. 알고 먹으면 더 맛있죠. 바나나 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트와 변비 예방 바나나는 생각보다 높은 칼로리인 100g에 92kcal라고 하는데요. 그럼에도 포만감을 잘 느끼게 해주는 과일이라, 밥 먹기전 하나정도 먹으면 식사시 덜 먹게 해준다고 합니다. 또한 바나나 효능으로 바나나에 함유되어 있는 팩틴 성분이 장운동을 활발하게 하고 노폐물을 몸밖으로 배출하는데 도움을 주어 변비와 다이어트에 더욱 도움이 되는 과일이죠. 2. 근육경련 예방 바나나에는 마그네슘 성분이 들어있어 요즘 같은..
TOP 10 ♥♥☆♥♥ 2020. 2. 12. 21:09
세계에서 가장 높은 폭포 TOP10 진정한 자연은 힘과 경이로움을 끊임없이 표현하고는 합니다. 폭포는 자연이 제공하는 가장 놀라운 창조물 중 하나죠. 전세계에는 너무나 많은, 크고, 놀라운, 아름다운 폭포가 있습니다. 다음은 세계에서 가장 높은 폭포 중 상위 10개입니다. 함께 확인하시죠. 10. 브라운폭포 Browne Falls는 뉴질랜드 피오르드 국립공원에 위치한 Doubtfull Sound의 폭포로 높이가 836m인, 세계에서 10번째로 높은 폭포입니다. 폭포의 물은 Lake Brown이라는 호수가 가득차면 넘쳐 흐른다고 하네요. 9. 제임스 브루스 폭포 북아메리카 대륙에서 가장 높게 측정된 폭포이며 세계에서 9번째로 큰 폭포입니다. 캐나다. 캐나다 브리티시 콜롬비아에 있는 루이사(Louisa)주 ..
TOP 10 ♥♥☆♥♥ 2020. 2. 12. 03:32
살찌는 음식 순위 TOP 10(가급적 피하세요!!) 우리모두는 항상 건강하기를 원합니다. 그러나 우리가 따르는 삶의 방식과 우리가 먹는 음식들은 때론 매우 살을 찌게 만드는 결과를 만드는데요. 당신이 몸무게가 늘어났다면 건강을 더 신경쓰고 식습관을 다시 한번 살펴봐야 합니다. 굶어 죽을 필요는 없지만 다이어트 계획을 변경하고 규칙적으로 운동을 해보는 건 어떨까요? 식단조절과 계단오르기, 맨손체조등 간단한 운동으로 하루 30g(이는 한끼 식사량에서 한숟가락만 덜어내면 됩니다!!)씩 뺀다고 하면 일년에 10Kg의 효과가 있습니다. 체중감량을 시작한다면 피해야할 아래의 10가지 식품을 참고하세요~ 10. 땅콩버터 땅콩버터는 적당량만 섭취한다면 건강에 여러모로 도움이 되기도 합니다. 다만 적당량만 먹었을때 말이..
TOP 10 ♥♥☆♥♥ 2020. 2. 10. 21:32
세상에서 가장 빠른 동물 TOP 10 가장 빠른 것을 좋아하는 것은 인간의 본성입니다. 우리는 빠른 자동차, 빠른 컴퓨터 및 가장 빠른 인터넷을 좋아하고, 또 원하죠. 다른 것들과 마찬가지로 우리는 빠른 동물이 무엇인지 궁금해합니다. 동물계에서 빠른 속도가 무엇을 의미하는지 궁금했을 것입니다. 대체로 먹이를 사냥하는 과정에서 도움이 되는데요. 여기서는 포유류에 속하는 동물만을 언급하도록 하겠습니다. 지금부터 가장 빠른 동물 TOP10을 보도록 하시죠. 10. 야생당나귀 사진에서 보시듯 귀여운 외모의 야생당나귀(onager)는 약 290킬로그램과 2.1미터(머리-몸)로 당나귀보다 약간크며, 말과 좀더 비슷합니다. 야생당나귀들은 말에 비해 다리가 짧으며 색깔은 계절에 따라 약간씩 다릅니다. 야생당나귀는 한시..
TOP 10 ♥♥☆♥♥ 2020. 2. 6. 09:39
세상에서 가장 섹시한 여성 10명 아름답다는 것은 단순히 육체적 매력 이상의 의미를 가집니다. 왜냐하면 어떤 여자도 그녀의 외모로만 알려지기를 좋아하지 않기 때문이죠. 이를 염두에 두고 세계에서 가장 세시한 여성 10명의 목록을 작성했습니다. 이 목록에는 여배우, 모델 및 음악가가 포함됩니다. 과연 누가 10위안에 들었으며 1위를 차지한 사람은 누구일까요? 같이 보시죠. 10. Roise Huntington-Whiteley 빅토리아 시크릿과 버버리의 모델로 잘 알려진 로지 헌팅턴 휘틀리가 10위에 올랐습니다. 제이슨 스타뎀은 유명하고 뛰어난 액션배우이기도 하지만 이 아름다운 여성과 결혼한 운 좋은 남자이기도 하죠. 그녀는 영화 트랜스포머 3 : 다크 오브 더 문에서 칼리스펜서라는 역할로 유명합니다. 9...