역류성 식도염 증상 및 자연치료 방법

역류성 식도염 증상 및 자연치료 방법

살면서 대개 한번쯤은 오바이트(구토)를 해본적이 있으실겁니다. 소화가 안되거나, 술을 많이 마셨거나, 과식을 했다거나, 비위가 상하는 냄새를 맡았다거나 등등 원인은 다양한데요. 모두 먹었던 음식물이 소화가 되지 않고 도로 나오는 현상이죠. 이러한 순간을 경험하게 되면 너무 힘이 들기도 하고, 기운도 빠지고, 기분도 좋지 않아 그대로 뻗어버리곤 합니다. 이렇게 먹었던 음식들이 다시 올라오는 역류현상을 겪게 된다면 우리 몸에도 안 좋은 영향을 끼치게 되는데요. 역류성 식도염 증상도 이와 비슷합니다. 이번 포스팅에서는 역류성 식도염의 증상과 자연치료 방법및 역류성 식도염에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 

역류성 식도염이란?

"역류성 식도염의 정식명칭은 '위식도 역류성 질환' 이라고 불리며 위에 있는 음식등의 내용물이 소량씩 식도로 역류하고, 이러한 역규의 과정이 반복되어 식도 점막이 손상되어 염증이 나타나는 질환을 의미합니다." 출처 - 다음 

역류성 식도염의 원인 

역류성 식도염은 다음과 같은 원인으로 발생하게 되는데요. 

1. 위 내용물의 양적 증가

한마디로 과식이죠. 과식을 하게되면 십이지장으로 배출되지 못하고 식도로 역류할 수 있습니다. 우리가 많이 먹었을 때 흔히 쓰는 표현으로 목구멍까지 찼다 라고 표현하기도 하는데요. 이정도로 많이 먹었다면 십이지장으로 배출되지 못하는것도 이해가 가죠. 특히 과식한 상태에서 눕거나 구부리는 자세로 인해 위 내용물이 식도 가까이에 위치한다면 역류가 잘 일어납니다. 

2. 위 내부 압력 및 복압 증가

비만, 임신, 복수등으로 위 내부의 압력이 증가하거나, 복대 착용, 잦은 기침 등으로 복압이 증가하는 경우 역류가 잘 일어날 수 있습니다. 

 

3. 괄약근 압력 감소

위와 식도 사이에 괄약근이 있다는 것을 처음 알았는데요. 하부식도괄약근은 식도와 위 사이에 위치해서 아래로 내려간 음식물이 다시 식도로 넘어오지 못하도록 하는데, 이 하부식도괄약근이 잘 조여지지 않을 경우 위 식도 역류가 일어날 수 있습니다. 

역류성 식도염 증상

역류성 식도염의 전형적인 증상은 신물(위산)이 역류하거나 가슴쓰림이 있습니다. 이러한 증상은 식후 30분~ 2시간 사이 많이 나타나게 되는데요. 위에서 말씀드린대로 눕거나 몸을 앞으로 구부리는등 식도와 음식물이 가까워지는 경우 증상이 심해집니다. 이 외의 증상으로는  가슴 통증, 만성기침, 삼킴곤란, 쉰 목소리, 목 이물감등이 나타나게 됩니다. 또한 소화가 잘 되지 않기도 하죠. 따라서 더부룩한 상태가 계속 이어진다면 역류성 식도염을 의심해볼수 있습니다. 

역류성 식도염 자연치료 방법

역류성 식도염 환자의 수는 2016년 420만 3000명에서 2020년 458만 9000명으로 9.2%가 증가 했고, 연평균 2.2%가 증가하고 있는데요. 이유는 비만 인구가 늘기 때문입니다. 비만의 경우 복압이 증가해 위산 역류가 잘 생기기 떄문이지요. 

역류성식도염을 자연치료하는 방법의 가장 최우선 방법은 식습관 개선입니다. 고지방식 음식 섭취, 술, 담배, 커피, 레드와인, 쥬스, 초콜릿등의 섭취는 하부식도괄약근의 수축을 저해해 위식도 역류질환을 유발하며 음식을 먹고 누웠을때 위산의 역류가 잘 일어나기에 자기전에 먹는 야식과 과식은 좋지 않습니다. 

 

위와 비슷한 내용으로 식사후 바로 눕지 않습니다. 옛 말에 먹고 바로 누우면 소된다고 하는데 소되기 전에 역류성 식도염으로 고생할 수 있습니다. 

 

비만인 경우 체중을 줄이고, 식도 점막을 직접 자극하는 탄산음료등은 삼가는 것이 좋습니다. 

 

이와 같이 자연 치료방법을 시도했음에도 불구하고 증상이 지속되어 일상생활에 무리가 온다면 당연히 병원을 찾아야겠습니다. 위산 억제 치료등을 비롯 다양한 치료방법이 있으니 정확한 진료, 진단을 받으시고 빠른 회복하시기 바랍니다. 여기까지 역류성 식도염 증상 및 자연치료 방법을 알아보았습니다. 

 

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